Pre každý človek sexuálny život hrá dôležitú úlohu. V posteli mnoho z nich zvýšiť ich sebavedomie, snaží sa vyhrať dôveryhodnosť u žien. Ak má človek problémy s potencie, okamžite ovplyvňuje jeho náladu. Zdá sa, apatia, depresia, izolácia, on ukazuje agresie.
Budete musieť premýšľať o tom, udalosti, ako zvýšiť účinnosť. To vám pomôže rýchlo obnoviť sexuálnu aktivitu, muž sa vráti na svoju bývalú silu a moc.
Terapeutická strava
Výživa je dôležitou súčasťou života každého človeka. Je skutočnosť, že osoba používa závisí na celé telo. Existuje množstvo výrobkov, ktoré negatívne ovplyvniť mužskú silu. Najlepšie je minimalizovať ich počet v strave, ak je to potrebné na všetkých odmietnuť. Na zníženie sexuálnej aktivity môžu byť reprodukovaná, údené, solené, múka, limonády, alkoholické nápoje, tučných mliečnych výrobkov.
Na zvýšenie účinnosti sa odporúča konzumovať takto:
- Tmavá čokoláda stimuluje tvorbu endorfínov, čím sa zlepší náladu;
- Morské plody stimulovať produkciu mužských pohlavných hormónov;
- Riasy dodávať telu užitočné prvky, zlepšenie imunitného schopnosť, posilňuje cievny systém;
- Vajcia – obsahujú komponenty, ktoré normalizujú mozgu. To je výhodné pre produkciu testosterónu, zlepšuje fyzickú vytrvalosť;
- Chudé ryby obsahuje vitamíny a mastné kyseliny omega-3. Zvyšujú produkciu spermií, zníženie sexuálnej túžby.
Bylinné medicíny
Na zvýšenie mužskej energie pomôže rôznych bylín. Je dôležité zvoliť s rozvahou, pretože ich nekontrolované použitie takých nástrojov, môže spôsobiť vážne následky.
Sú prospešné pre telo, a to aj na potenciu. Najčastejšie sa používa tieto byliny:
- Hloh je bylina, ktorá normalizuje kardiovaskulárny systém. To je výhodné pre mužskej energie. Hloh je používaný ako infúzie a odvary. Pravidelné uplatňovanie môže výrazne zvýšiť libido, poskytnúť požadovanú erekcie.
- Fireweed – rastlín, chemické, ktorý obsahuje veľké množstvo minerálov, pektín, vitamíny. Z tohto dôvodu aktiviziruyutsya endokrinného systému, ktorý urýchľuje syntézu testosterónu. To je najlepšie používať decoction tejto byliny: užívajte 2 polievkové lyžice suché Ivan-čaj a naliala pol litra vriacej vody.
- Ženšen je jedinečná bylina, ktorá zvyšuje mužského libida, erekcie, zlepšuje kvalitu spermií. To sa zvyčajne používa vo forme tinktúry. Ženšen je tiež prítomný v zložení mnoho liekov.
- Ginkgo biloba je exotická rastlina, ktorá stimuluje potenciu. Je súčasťou mnohých liekov, vyživuje telo s kyslíka, stimuluje krvný obeh v panvových orgánov.
- Dubrovník je cenným rastlín s veľa trieslovín, ktoré nasýtenia tela s užitočné prvky. Zvyšujú potenciu, zápasí so stagnáciou v oblasti panvy.
- Calamus root – zvyšuje potenciu a stimuluje tvorbu semenné tekutiny.
- Petržlen – skutočná spása pre mužov. Znižuje sa hladina ženského hormónu v krvi, a tým obnoviť rovnováhu.
Ľudové lieky
Na zvýšenie potencie pomôcť veľa metód ľudovej medicíny. Majú priaznivý vplyv na stav tela, zastaviť rozvoj degeneratívnych procesov. To dáva mužov zvýšenú sexuálnu túžbu a silu. Najobľúbenejšie recepty sú:
- Zmes prírodného medu a orechov – mix komponenty v rovnakom počte a dôkladne rozdrviť, potom sa polievková lyžica každé ráno na niekoľko mesiacov;
- Každý deň snažte sa jesť mliečne výrobky;
- V kávy a čaju, pridajte malé množstvo strúčiky alebo koreňa zázvoru;
- Na stanovenie krvného obehu v oblasti panvy pomôže decoction z Hypericum. Take 2 polievkové lyžice byliny, nalejte pohár vriacej vody a nechať vylúhovať pre 1-2 hodiny. Trvať jeden pohár 3 krát denne;
- Na zvýšenie potencie a imunitné schopnosti organizmu pomôže vývar parsnip. Sa 4 polievkové lyžice mletých korene, pridajte rovnaké množstvo cukru a dusíme asi 15-20 minút. Po vychladnutí, vziať lyžice pri jedle 3 krát denne;
- A decoction z chmeľové šištičky, je nástroj, ktorý je prínosom pre potenciu. Vziať lyžicu na nasekané ovocie a nalejte pohár vriacej vody. Výsledná zmes je kladený na 5 minút na oheň. Po vychladnutí užíva liek pol Pohára 2-krát denne na mesiac.
Jóga
Jóga – jedinečný systém cvičení, ktoré sú zamerané na znižovanie stresu. S riadne vykonanie predstavuje budete môcť zlepšiť svoje libido a zvýšenie potencie. V počiatočných fázach je najlepšie vysporiadať sa s odborníkom, ktorý bude sledovať vaše kroky.
Nevhodné správanie, existuje riziko zranenia. Aby sa zabránilo to v odbornej prípravy, starostlivo dodržiavať všetky cvičenia. To je najlepšie, aby sme cvičenie, ktoré sa zahriať svaly.
S pravidelným jogy vás bude získať vnútorný pokoj a harmóniu, ktorá pozitívne ovplyvňuje potenciu.
Postupujte takto predstavuje:
- Pluh – ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy hore v predstavovať birches. Jemne ich presunúť nad ťažisko, a potom padajú na hlavu. Ruky by mali ležať na podlahe. Leží v tejto pozícii po dobu 10 sekúnd, potom sa vráťte do východiskovej polohy. Po krátkom odpočinku, prístup sa opakuje 10-krát.
- Cobra – ľahnite si na brucho, nohy, vytiahnuť, ako predtým. Ruky nahradiť vaše kolená tak, že krku bol zrušený. Mali by ste sa cítiť hmotnosť na moje rebrá. Zavesiť v tejto polohe asi minútu, potom uvoľnite sa a opakujte znova.
- Luk – leží na bruchu, nohy, vytiahnuť späť a nadvihnite tak, aby sa mohol chytiť rukami. Zavesiť v tejto pozícii po dobu 20 sekúnd, potom relaxovať pomaly. Je dôležité, aby sa vaše chrbát v ťahu.
Cvičenia
Vyrovnať sa s bad potencie pomôžu rôzne fyzické cvičenia. So správnym prístupom budú môcť normalizovať krvný obeh, čo priaznivo ovplyvňuje libido a potenciu.
Často urobiť nasledujúce cvičenie:
- Rotácia panvy – jednoduché cvičenie, s ktorým chcete začať akékoľvek cvičenie. S ním je možné dokonale zahriať svaly panvy. Slúži aj na normalizovať krvný obeh. To je dosť spustiť 40 zmení v jednom smere, 40 v iných. To vám pomôže rozvíjať svaly, ktoré sa podieľajú na sex;
- Tilt – miesto na nohy, šírku ramien, potom štíhle trupu vo všetkých smeroch dostať k sexu. Prístup opakujte 20-krát, 3-4 krát. To vám pomôže organizovať prácu chrbtice, ktorá je prínosom do obehu;
- Veľký krok je cvičenie na to, že budete potrebovať 30 minút zahriať. Mať ťažké činky, a potom začať robiť lunges s nohami. Aby im 10-15 jednotkách na každé koleno.
Účinky drog
Ak ste zvýšiť účinnosť naliehavá potreba, alebo rutinné metódy sa nemusíte dosiahnuť správne výsledok použiť lieky, drogy. Budete musieť zvážiť, ktoré majú silný účinok na telo, z tohto dôvodu ich použitie je prípustné len po konzultácii s lekárom.
Psychoterapia
Niektorí muži čelia problémom v živote, keď sa všetko zdá byť v poriadku, a žiadne sexuálne túžby. Diagnostické testy nepreukázali žiadne abnormality v tele, ale sú stále prítomné. V tomto prípade je vhodné ísť na terapeuta. On bude zhromažďovať podrobná anamnéza, ktorý pomôže určiť dôvody, pre nízke potencie.
Väčšinu času číhajú:
- V monotónnej sexuálny vzťah;
- V hnus od partnera;
- Problémy pri práci;
- V zdôrazniť, že jesť;
- V útlaku zo strany partnera;
- V neopodstatnené ilúzie v posteli.
Terapeutické masáže
Na zvýšenie potencie uspieť a špeciálna masáž. On sa zriaďuje na výdaj tekutín a aj krvný obeh. Špeciálne masážne pohyby majú priaznivý vplyv na stagnácie, zmierniť bolesť a iné nepohodlie.
Masáž pomôže nielen obnoviť bývalý muž sexuálne sila úderu, ale tiež, aby sa predišlo vzniku komplikácií v podobe zápalu prostaty.
To sa vykonáva podľa nasledujúcej schémy:
- TRIEŤ dlane teplé ich. Krúživými pohybmi prácu, oblasť medzi konečníkom a kostrč. Každú minútu, zmeniť smer. To je najlepšie, aby sa práca všetkých 8 body kostrč.
- Tri prsty práce prostredníctvom lonovej kosti – to urýchľuje produkciu testosterónu. Pred manipulácií nezabudnite na teplé prsty, tak nie, aby nepohodlie.
- Seďte na okraji stoličky, jedna ruka blízkosti mieška, ostatné v kruhovom pohybe, vypracovali priestoru pod ním. Opakujte postup pre 10 minút.
Špeciálne postupy
Na zvýšenie účinnosti pomoci mnohých rôznych postupov vykonávaných v nemocnici. Zvyčajne sú liečbe odborníkov posielali svojich pacientov v prípade dlhšej neprítomnosti pozitívna dynamika. Najpopulárnejšie metódy obnovy mužskej energie sú:
- Akupresúra – účinky na biologicky aktívne body osoby. Podstata metódy spočíva v stimulácii niektorých miest tela mužov. Tento aktivuje regeneračné procesy, normalizuje krvný obeh.
- Vákuová masáž – použitie špeciálneho zariadenia, ktoré sa nosí na penis. Za to, že v uzavretej dutine vytvorí vákuum efekt, ktorý spôsobuje efekt na krvný tlak. To vyvoláva zrýchlenie krvného obehu, ktorý poskytuje častejšie a pevná erekcia.
- Douches – úprava vody, čo pozitívne vplýva na celý organizmus. Pri inštalácii striedanie studenej a teplej vody cievy sa rozširujú a škrtiť, čo spôsobuje dopravné kongescie zmizne.
- Liečebné kúpele – spôsob expozície, ktoré sa nemôžu vrátiť do normálneho pre svoju vnútornú harmóniu a zbaviť sa stresu. Tiež sú založené na rôznych extraktov, ktoré vyživuje telo s užitočné prvky. Pravidelné vykonávanie týchto postupov zistíte, že účinnosť je výrazne zlepšila, a zvýšené libido.